誰でもきれいな体型を維持したいと思うのは当然ですが、その思いが強いあまりに極端なダイエットに走ることがないように注意が必要です。

朝食は必要か

極端な行動

きれいにスリムな体型を維持したいと思う人は多いと思います。
誰でも出来るなら自分の好きな服を着ておしゃれを楽しみたいものです。
しかし、その希望が極端なダイエットに走り、病気になってしまう人もいるのも事実です。
今は細くないときれいではないと思っている人がいます。
実際にファッション雑誌にあるモデルはみんな細身ですらっとしています。
それらのモデルが活躍しているのですから、自分もおしゃれになるためには痩せないといけないと思いこんでしまう人がいても不思議ではありません。
特に、まだ学生の間は、考え方のバランスを取るのが難しいかもしれません。
そして成長段階にあるので、栄養のあるものをたくさん食べる必要がありますが、成人している大人と同じような方法でダイエットをすることを望みます。
このように、ダイエットは考え方を間違えると危険な方向に走ってしまいます。
例えば、まだ成人していない学生が、野菜、フルーツしか食べないダイエットに走ってしまうならどうでしょうか。
学生の間は、炭水化物、たんぱく質、野菜など様々なものをバランスよく摂取して、体が成長していきます。
もちろん成人になってもバランスの良い食事は欠かせません。
そして学生の間は、バランスの良い食事とは何かという事を体で覚えていく時期です。
お母さんが作ってくれるバランスの良い食事を取りながら、どのような食品を摂取するのがいいのか勉強していきます。
そのような時期に、極端なダイエットに走るなら、勉強をすることができません。
そのことを考えながら体のケアをすることが大切です。

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